A VOLTE TORNANO!

Ciao a tutti! Come state? Dopo una lunga assenza cerco nuovamente la vostra compagnia! Io sto bene, tutto procede tranquillamente senza grossi scossoni...ma non siamo mai contenti...è tutto troppo tranquillo...e la solitudine non è una grande compagna...
Di nuovo non c'è molto da segnalare a parte che ho ricominciato a correre assiduamente anche se non ho ottenuto grosse perdite di peso ed è in questo frangente che entrate in ballo voi! Si perché potreste diventare la chiave di volta per me.
Da domani posterò il mio diario alimentare e le eventuali difficoltà riscontrate...Beh allora a domani!
BACI BACI

AGGIORNAMENTO DIETA

Ciao a tutti! Dopo gli stravizi delle feste mi ritrovo con tutti i kg persi ma riacquistati e cn gli interessi! Dunque mi sono affidata alle mani esperte di un centro specializzato chiamato Thomas Tai... ho fatto un incontro con la responsabile prima di Natale e ho deciso di partire con il loro programma dopo le feste in modo da godermi le meritate vacanze. L'altro ieri ho incontrato la nutrizionista che mi ha pesata e misurata (che colpo al cuore!) e poi ha elaborato la dieta da seguire anche in base ai miei gusti: è molto semplice da seguire nel senso che sono poche le cose da pesare e quindi sembra poco stressante; è una dieta bilanciata con i carboidrati e le proteine, le verdure e la frutta e una dose di zucchero/miele/fruttosio (niente aspartame!!).

Alla dieta ogni settimana si affiancano 2 sedute di attività fisica e trattamenti (ad esempio massaggi totali o parziali). Si tratta dunque di un approccio a 360° che si occupa sì di perdere peso ma anche di essere coccolati durante il percorso. Ovviamente ci sono anche diverse pesate settimanali per valutare come stia procedendo la dieta e per effettuare eventuali modifiche ed ogni mese gli incontri con la nutrizionista.

Beh devo dire che l'idea di essere sotto controllo mi serve, mi incentiva a stare attenta per non fare figuracce e per avere una motivazione maggiore per proseguire.

Ho iniziato ieri la dieta ed essendo una cuoca discretamente brava penso di potercela fare, beh ho tanta fiducia che questa sia la volta buona anche perchè con quello che mi costa questo centro come minimo devo diventare una acciuga!! Hi hi hi!

Presto vi darò aggiornamenti sui risultati!
BACI BACI!

MENU' DI OGGI...19 Novembre 2012

Ciao ragazzi!!! Vi posto il menù di oggi:

• COLAZIONE: 130gr latte + caffè + cornflakes sz zucchero----FATTO!
• SPUNTINO: 200gr kiwi---NON FATTO!Ho mangiato 2 mandarini;
• PRANZO: 80gr riso integrale+ 150gr piselli+2 cucchiaino olio+10gr parmigiano+verdure miste in padella----FATTO!
• MERENDA: 1 vasetto yogurt bianco intero+1 mela----NON FATTO!Ho mangiato lo yogurt bianco con una banana
• CENA: 130 gr fagiano+2 cucchiaini olio+50 gr pane integrale+verdure miste cotte e crude---FATTO!!!

Qui oggi piove a dirotto!! Ma mi pare che tutta l'Italia sia piovosa...vabbè è autunno ben si sa che va così!Tra poco vado in piscina e devo dire che stranamente mi sta prendendo veramente!Di solito sono una che molla ma per ora devo dire che mi sta piacendo!Poi abbiamo un'istruttrice che pesta abbastanza!

Oggi ho la giornata stra piena quindi penso vi aggiornerò stasera!

BACI BACI

MENÙ DI OGGI....18 Novembre 2012

Ciao a tutti!! Ecco qui il mio menù per oggi:

• COLAZIONE: 125 ml di latte parzialmente scremato con 20 gr di cornflakes ----FATTO!
• PRANZO: 80gr di pasta (orecchiette) coi broccoli (200gr) e un cucciaino di olio; una scatoletta di tonno sott'olio sgocciolato----FATTO!
• MERENDA: un vasetto di yogurt bianco intero+ una mela---NON FATTO!Ho bevuto 2 caffè sz zucchero ed un the verde sz zucchero!
• CENA: 200gr di patate lesse + verdure miste cotte in padella(200gr)+2 cucchiaini di olio+2 uova sode----NON FATTO!Ho mangiato verdure miste cotte in padella (200gr) + 1 cucchiaio di olio a crudo+ 110gr ricotta vallelata+ 50gr pane integrale! 

Ecco questo è il programma, vi aggiornerò se ho seguito bene oppure ho sgarrato...beh spero di no sinceramente!!Non sarebbe una grande idea per la mia autostima!

Ok ok basta pensieri negativi...

In parallelo alla dieta ho deciso di abbinare la terapia cognitiva proposta nel libro "PIÙ TESTA, MENO CHILI" della scrittrice Judith S.Beck; si tratta per l'appunto del metodo Beck che ha lo scopo di aiutare le persone a cambiare il proprio modo di pensare in modo da modificare le proprie azioni. Il libro propone una serie di esercizi che permettono di identificare e rispondere con forza ai pensieri disfunzionali che sabotano i nostri sforzi di stare a dieta e fornire gli strumenti per fare tutto ciò che è necessario per perdere il peso in eccesso e mantenerlo. Bene adesso leggo le prime pagine e vi posterò i primi esercizi.

BACI BACI 

COSA EVITARE PER NON RALLENTARE IL METABOLISMO

Ciao a tutti! Sempre girando nel web ho trovato questo articolo, niente di nuovo ma delle volte ripassare fa bene!!

E’ giunto il momento di fare una breve lista dei principali cibi che peggiorano il metabolismo: se assunti in grandi quantità ed a lungo termine, questi prodotti sicuramente ti faranno diventare grasso o obeso, perciò fai attenzione e cerca di limitarli (non eliminarli eh, non amiamo i disequilibri alimentari). 

1. In cima alla lista troviamo non un cibo ma una bevanda. Quale? L’Alcool! E’ il peggior nemico del metabolismo e riesce a rallentarlo in una maniera impressionante. Ricorda però che ci sono anche alcune eccezioni: per esempio il vino rosso è ottimo per il sangue e per il corpo in generale. 
2. Al secondo posto dei cibi ammazza-metabolismo voglio nominare i fritti. Una persona sana dovrebbe mangiare pochissime frittate e preferire alimenti freschi, la cottura alla griglia, la frutta di stagione e l’insalata. So che i cibi fritti (per esempio le patatine) sono buonissimi, ma hanno tantissimi grassi saturi (i peggiori per l’organismo). Pensa che le patatine fritte hanno anche 5-600/700 calorie per 100 grammi (quasi quanto l’olio di oliva).
3. Anche il pane può essere incluso in questa speciale lista, ma solo quello “normale” (il pane bianco). I prodotti integrali infatti non sono molto pericolosi per la linea. Questo discorso fatto per il pane si estende anche per altri tipi di carboidrati. Il consiglio è di preferire sempre la versione light o integrale di ciò che si mangia (pasta integrale, yogurt light ecc). 
4. L’ultimo nutriente che sento di doverti sconsigliare è lo zucchero raffinato. Oramai si trova in moltissimi tipi di dolci e di bibite, quindi sei costretto a consumarlo anche quando non vuoi. In alternativa hai un zucchero di qualità, presente in frutti come l’anguria o le mele. Questo secondo tipo è decisamente più consigliato per chi cerca un regime alimentare perfetto.

Limitando gli alimenti citati nell’articolo diminuiranno i rischi di rallentamento del metabolismo, quindi potrai evitare di ingrassare ogni volta che fai un pasto abbondante.
Ma cosa bisogna fare invece per velocizzare il metabolismo? Semplicemente:

•  allenarsi in modo costante
•  mangiare più volte al giorno
•  non esagerare con le quantità per ogni singolo pasto. 

Poche modifiche per ottenere tanti risultati, vuoi provarci?

Beh certo che ci provo...

BACI BACI

DIARIO ALIMENTARE

Ciao dunque vagando nel web ho trovato questa guida per partire con il mio nuovo programma...vediamo un po'cosa ho estrapolato...

COME IMPOSTARE IL DIARIO ALIMENTARE:

1. Colazione
2. Merenda
3. Pranzo
4. Merenda
5. Cena
6. Pre-Nanna
7. Pasti-Extra

Ognuno di questi pasti poi dovrà essere suddiviso in questo modo:

• Alimenti Consumati
• Calorie Totali --------------
• Proteine Totali-------------queste parti non le compilerò visto che ci ha già pensato la dietista!!
• Grassi Totali---------------
• Carboidrati Totali----------
• Motivo del Pasto (per i pasti Extra)

Per migliorare il tuo diario alimentare rispondi alle domande:

1. Durante la giornata ci sono stati attacchi Di Fame?
2. Hai resistito a questi attacchi?
3. Hai consumato il totale calorico che ti sei prefissato?
4. Se hai consumato più calorie, qual’è il loro totale?
5. Hai Saltato Qualche pasto dei 6 principali?
6. Hai consumato la giusta quantità di Proteine, Grassi e Carboidrati?

La tua dieta potrà continuare in maniera corretta se rispondi di NO alle domande: 2 e 5 e SI alla domanda numero 3. Naturalmente il diario alimentare è cosa tua personale, proprio come il famoso diario che tengono le ragazze durante la loro adolescenza. Devi cercare di essere sempre corretto e di non omettere mai pasti, calorie in eccesso o altro. Sii sempre serio quando compili il diario e non mentire mai.. mentiresti solamente a te stesso!

Beh mi sembrano dei consigli utili...da domenica userò ogni giorno un po'del mio tempo online per compilare il diario alimentare!
Vi sembra utile?
BACI BACI!

AGGIORNAMENTO DIETA

Ciao a tutti...oggi post triste e demoralizzato... beh come avrete intuito il punto dolente è la dieta,non sono stata x niente fedele alle mie aspettative, non ho seguito la dieta ed ora trac mi sento una cacca...

Questo non vuol dire che mollo anzi mi riprometto di rimettermi in carreggiata...la prima settimana di dicembre ho il controllo dalla dietista e qst mi stressa un sacco perché so già che mi striglierà ma le voglio anche chiedere di fare controlli più ravvicinati così che magari seguirò meglio le sue indicazioni...

Allora nuova vita del blog... Mi impegno da domenica (si perché sabato vado al cinema e a cena fuori!!) a scrivervi ogni singolo giorno cosa ho mangiato e se ho fatto attività fisica; oltre al nuoto 2 volte alla settimana devo fare anche 30 minuti di Zumba Fitness gli altri 4 giorni.

Beh ora che dire mi sento giù,sento che come ogni volta che inizio la dieta poi mollo e... si che aveva ragione mio marito,non sono costante e non mi impegno mai veramente...uffa...forse ho bisogno di condividere questi pensieri davvero con qualcuno...

Pensieri negativi...mmm che palle...una vocina mi dice:"Ah sei il solito fallimento,non porti mai a termine niente...", un'altra mi dice:"Ma si dai rimboccati le maniche e rimettiti in pista!Insomma sei sana,non hai malattie,hai tutto, lavoro,un grande amore,una bella famiglia,forse non lo meriti ma ce li hai quindi rilassati e prendi la dieta così com'è...un modo per stare meglio e migliorare ogni giorno di più"...Sembro psicopatica...io cerco di dire che dietro a certi comportamenti denigrativi di noi stessi ci sono pensieri ed emozioni contrastanti, una continua lotta con te stessa e lo stress della vita di tutti i giorni,non è solo aprire le fauci ed ingurgitare...Sono comportamenti auto-demolitivi...Solo tu sai dentro di te quali siano le cose che ti spingono a mollare,a cercare nel cibo un rifugio,anche se non hai problemi insormontabili,magari solo perché hai passato una brutta giornata...e allora ti senti una debole,pensi che ormai tanto sei in un circolo vizioso dove puoi solo continuare ad impantanarti...serve una svolta,serve una nuova motivazione,una motivazione più o meno forte,magari i controlli dalla dietista oppure un incontro importante...insomma devo trovare una vera motivazione che mi possa sostenere nei momenti in cui mi sento più fragile...Perché sì, ci saranno ancora momenti bui in cui un cioccolatino mi sembrerà la soluzione più dolce del mondo ma che in realtà sarà un segno di cedimento che mi spingerà come le tessere di un domino a  cedere ogni giorno un po'...

E allora come fare? Quale potrà essere l'aiuto giusto?Ci rifletto e rimugino...Quali soluzioni e strategie posso mettere in atto?

1. non comprare cibo spazzatura: se non c'è non posso mangiarlo, "Elementare Watson!"
2. non mangiare però neanche un quintale di cibo "normale" solo perché non ci sono cioccolatini o patatine: insomma anche pane e formaggio per quanto sani hanno calorie, grassi,glucidi... 
3. occupare i tempi morti:beh da dicembre si studia quindi probabilmente sarò occupata però già da adesso devo pensare ad attività da fare:
• potrei usare la Wii che è lì ferma da un po'a prender polvere...
• ci sono tante cose da sistemare e pulire in casa....
• potrei tornare a correre, perché no? avevo raggiunto buoni risultati, magari se non piove potrei andare...
• potrei scrivere qui sul blog...
4. ho dei libri di psicologia spicciola da affiancare alla dieta con dei programmi semplici da seguire, potrei seguirlo e scrivere sul blog ciò che mi richiede di fare...e se sono davvero utili!
5. un'altra risorsa sono le persone intorno a me...ad esempio il mio ginnico ed iperattivo maritino...magari potrei essere più sincera con lui, magari quando mi vede triste o nervosa potrei dirgli che mi sento frustrata...magari mandargli sms quando mi sento lì lì per cedere per ottenere dei pensieri positivi e non farlo...insomma lui è la persona più comprensiva,positiva e altruista che conosca,non sarà certo un problema avere il so appoggio...ma delle volte è davvero difficile mostrarsi fragili con le persone che amiamo di più...vuol dire mettere nelle mani altrui anche le parti più nascoste e deboli di noi stessi e sapere che quella stessa persona potrebbe usarla a proprio vantaggio...insomma è più facile paradossalmente confidarsi con pochi sconosciuti che con le persone che ami di più perchè sai che potresti deluderle, che potresti anche non piacere più per questi pensieri assurdi che ti fai...forse perché proprio il mio maritino rappresenta la coerenza,la sicurezza,la forza di spirito nel seguire una vita sana e attiva,cosa che io invece non riesco a fare...non è invidia ma è qualcosa che ti fa sentire ancor di più debole ed incoerente...
6. ecco una cosa difficile e frustrante è l'ambiante lavorativo non solo per la tipologia di organizzazione a turni o per la gravità delle situazioni che devo affrontare ogni giorno ma anche perché ci sono sempre e dico sempre schifezze in tavola... e se magari riesci a resistere al lavoro arrivi a casa e la frustrazione ti fa svaligiare il frigo...non è facile...
7. potrei usare quel milione di attrezzi ginnici e quei dvd acquistati e che giacciono inutilizzati in casa...insomma più muscoli meno ciccia
8. magari potrei postare le mie ricette...ecco un problema è che so pure cucinare,o meglio me la cavo bene in cucina e so fare piatti più o meno leggeri...magari potrei fare una sezione ricette light che provo dal web o che "invento" io...
9. pensare più positivo...cacchio delle volte mi sembra davvero di avere una memi tetra e pessimista da far paura dentro me...cioè caspita penso che potrei far appassire persino i fiori delle volte solo a passargli vicino...caspita!
10. uscire, uscire,uscire...devo avere una vita sociale, con la scusa avon un pochino mi sto aiutando,sembra scema cm cosa ma in realtà mi ha fatto rispolverare alcune amicizie e anche star fuori casa è davvero utile...

Beh,un po'mi imbarazza pubblicare questo post ma forse è un primo passo per riuscire ad uscire da questa situazione contorta... 

Se qualcuno si riconosce in questi problemi oppure ha proposte da condividere faccia pure...son qui...

BACI BACI...

REVIEW STRUCCANTE BIFASICO ALVERDE

Ciao a tutte!! Oggi vi parlo dello struccante bifasico di una marca cosmetica che adoro ma che questa volta mi ha delusa. Lo acquistai al DM (una catena di negozi che si trova in Germania ed Austria e che io adooooooro ma che sfortunatamente non è ancora sbarcata in Italia) per circa 2€. La confezione trasparente permette di vedere i due liquidi all'interno : uno verde più scuro che è la parte oleosa e uno verdino trasparente che è quella acquosa; come tutti i bifasici basta shakerare le due parti e si crea una miscela verdina che va applicata su un dischetto di cotone e si passa delicatamente su viso ed occhi... Ecco il punto dolente: quando strucco il viso tutto bene, non serve strofinare ed il trucco viene asportato benissimo senza lasciare la pelle unta; sugli occhi invece non è per niente delicato, anzi a me brucia un sacco! Forse è per la presenza dell'alcol tra gli ingredienti o forse i miei occhi sono diventati ipersensibili ma davvero mi diventano rossi e iniziano a lacrimare.

CONFEZIONE: la confezione è di plastica trasparente, contiene 100ml di prodotto; molto pratico da portare in giro o in viaggio. 

INCI: AQUA, GLYCINE SOYA OIL*, GLYCERIN, ALCOHOL*, COCO-GLUCOSIDE, SODIUM LACTATE, ALOE BARBADENSIS EXTRACT*, SIMMONDSIA CHINENSIS OIL*, PERSEA GRATISSIMA EXTRACT*, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS EXTRACT*, ACTINIDIA CHINENSIS FRUIT EXTRACT*, CI 75810, OLEA EUROPAEA OIL*, HELIANTHUS ANNUUS SEED OIL, SODIUM COCO-SULFATE, DISODIUM COCOYL GLUTAMATE, PARFUM**,LIMONENE**, LINALOOL** 

* ingredienti da agricoltura biologica certificata
** oli essenziali

CONCLUSIONI: Proverò a terminare questo prodotto perché non mi piace buttar via le cose che compro, lo utilizzerò solo sul viso e non sugli occhi visto il bruciore che mi provoca. La cosa positiva è di sicuro l'inci niente male per essere uno struccante, il costo, la pratica confezione leggera e compatta. Altra cosa positiva è che non lascia la pelle unta anche se io risciacquo sempre i prodotti che applico sul viso. 

LO CONSIGLIO? Sinceramente non lo ricomprerei dunque non ve lo consiglio.

VOTO: 6/10

E voi lo conoscete? Lo avete mai provato? Cosa ne pensate?

BACI BACI

REVIEW CORRETTORE ESSENCE

Ciao a tutti!!! Oggi nuova review su un prodotto low cost della essence ma che mi ha dato grandi soddisfazioni! Ma andiamo per ordine...

Questo è il correttore in questione, è nel formato a penna: roteando l'estremità inferiore il prodotto risale lungo la confezione e si ferma sul pennellino che si trova all'estremità superiore. Il prodotto poi puoi applicarlo sul solco dell'occhiaia direttamente col pennellino e distribuirlo bene con l'anulare così che si fonda con l'incarnato.

Descrizione prodotto: 

Il partner perfetto per combattere le imperfezioni! Copre e nasconde le imperfezioni e le occhiaie in un baleno. Arricchito con vitamina E. 

Condivido che copra bene le occhiaie e le imperfezioni di lievi entità; ciò che mi piace tra l'altro è la praticità del packaging e la consistenza del prodotto (nè troppo liquido nè troppo denso) che non si infiltra tra le pieghette dell'occhiaia.

L'inci del prodotto l'ho estrapolato dal sito Saicosatispalmi e non mi dispiace (ma io non sono molto fissata con l'inci!!):

 AQUA (solvente) 
 CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE (emolliente / solvente) 
 CETEARYL ALCOHOL (emolliente / emulsionante / stabilizzante emulsioni / opacizzante / viscosizzante) 
 CETEARETH-20 (emulsionante / tensioattivo) 
 METHYL GLUCOSE SESQUISTEARATE (emolliente / emulsionante) 
 GLYCERYL STEARATE SE (emulsionante) 
 RETINYL PALMITATE (additivo) 
 TRIETHANOLAMINE (regolatore di pH) 
 BUTYLPARABEN (conservante) 
 ISOPROPYLPARABEN (conservante) 
 ISOBUTYLPARABEN (conservante) 
 CI 77491 (colorante cosmetico) 
 CI 77492 (colorante cosmetico) 
 CI 77891 (colorante cosmetico)

Prezzo: 2,49 € e lo trovate all' Ovviesse o alla Coin

Quantità: 1,5 ml

Concludendo vi dico che questo prodotto mi piace per prezzo, praticità e qualità del prodotto; per ora ho un sacco di prodotti da smaltire ma se avessi bisogno di un correttore lo ricomprerei.

VOTO: 8/10 

E voi lo avete provato? Cosa ne pensate? 

Spero di esservi stata utile!!

BACI BACI

RECENSIONE KIKO ACQUA MICELLARE

Ciao a tutte! Oggi vi parlo di un prodotto per la skin care che sto utilizzando da circa 2 settimane ma di cui posso già darti le mie impressioni cioè l'acqua micellare della Kiko cosmetics .
Vi riporto innanzitutto quanto scritto sul sito ufficiale Kiko:

Acqua micellare struccante per viso, contorno occhi e labbra. 
Ideale per pelli delicate.

Deterge in pochi gesti attraendo ogni traccia di make up e facilitandone la rimozione.
Grazie agli estratti naturali la pelle è pulita ed idratata. Lo speciale dispenser è studiato per imbibire direttamente il dischetto di cotone senza sprechi e senza ruotare il flacone.

Contiene:

ESTRATTO DI ALTEA dalle proprietà idratanti, emollienti e protettive.
ESTRATTO DI ALBICOCCA dalle proprietà tonificanti e vellutanti.

Clinicamente e oftalmologicamente testato, con attenzione particolare a portatori di lenti a contatto.

Ipoallergenico = formulato per ridurre al minimo il rischio di allergie.
Non comedogenico. Paraben Free

Formato 200 ml.

Modo d'uso: Premere delicatamente la pompa con un batuffolo di cotone, fino ad imbibirlo e struccare con cura. 

Risciacquare successivamente.

Il packaging è davvero comodo: è un dispenser trasparente a pompetta per cui mettendo il dischetto sull'erogatore fuoriesce la giusta quantità di prodotto senza sprechi. 

Il detergente si presenta come una vera e propria acqua dalla profumazione floreale e piacevole.

Viene definita ideale per pelli delicate ed ideale per viso,contorno labbra e occhi; io non ho una pelle particolarmente delicata ma devo dire che mi brucia da morire quando tento di struccare gli occhi. Tra l'altro non ha un grande potere struccante e bisogna passare e ripassare batuffoli di cotone per pulire efficacemente il viso e ancor di più gli occhi! E poi non capisco perchè consigliano di risciacquarlo dopo l'utilizzo... mah mi puzza un po'sta cosa!

Il prezzo non è dei più economici secondo me: 6,9 EURO per 200 ml anche se al momento lo trovate in promozione a 4,9 EURO.

Insomma quando finirà non credo lo ricomprerò... 

L'INCI del prodotto ve lo riporto di seguito:

●●aqua (solvente) ●peg-40 hydrogenated castor oil (emulsionante / tensioattivo) ●laureth-7 citrate (tensioattivo) ●●althaea officinalis root extract (emolliente) ●●prunus armeniaca fruit extract (emolliente) ●●xylitol(umettante) ●polysorbate 20 (emulsionante / tensioattivo) parfum●●glycerin (denaturante / umettante / solvente) ●●xantan gum (legante / stabilizzante emulsioni / viscosizzante) ●●disodium edta (sequestrante / viscosizzante) ●●betaine (antistatico / viscosizzante) ●●sodium hydroxide(agente tampone / denaturante) ●●tocopherol (antiossidante) ●linalool(Allergene del profumo) ●benzyl salicylate (Allergene del profumo)●alpha-isomethyl ionone (Allergene del profumo) ●phenoxyethanol(conservante) ●benzyl alcohol (allergene del profumo/conservante/solvente) ●potassium sorbate (conservante)

VOTO:  4/10

E voi lo avete provato? Cosa ne pensate?

BACI BACI

AVON CAMPAGNA 11

Ciao a tutte! Il termine ultimo per ordinare è per il 17 Ottobre; le spese di spedizione saranno a carico dell'acquirente ma per compensare ciò riceverete un regalino... Per vedere il catalogo intero cliccate qui: http://bit.ly/CatalogoC11! Le offerte devo dire sono davvero allettanti! Le future campagne saranno incentrate sui regali di Natale... siiiiiiiiiiiiii.... Natale.......freddo......neve........mercatini di Natale in Austria........ non vedo l'ora arrivi l'inverno!!!!!!

TANTI BACI BACI!!

UFFA LA DIETA...

MMM...questa settimana non sono per niente ligia: niente corsa, non seguo le indicazioni dietetiche,insomma una indisciplinata...vabbè lunedì ricomincio con tutto...uff però che testa stupida, sarà l'arrivo del ciclo boh...vabbè ce la farò!BACI BACI

AVON CAMPAGNA 11: PROMOZIONE IL NUOVO PER IL VECCHIO!

Ciao a tutti!! Come promesso oggi vi parlo della campagna 11 AVON! Ci sono delle offerte ottime e sicuramente farò incetta di prodotti!
Innanzitutto è in corso una iniziativa molto interessante "il nuovo per il vecchio": rottamando virtualmente i vecchi prodotti che abbiamo a casa, da pagina 2 a pagina 15 sono in promozione prodotti make up a prezzi stracciati da 3,50 euro a 6 euro! In realtà non è necessario veramente dare i vecchi prodotti alla presentatrice è solo una campagna di extra sconti!

La prima offerta è sui rossetti colore semprevivo brilliance di cui sicuramente prenderò almeno una colorazione.. non li ho mai presi ma questo sbrilluccichio mi intriga, forse mi fa pensare alle feste natalizie..."ROSSETTO SCINTILLANTE DAL COLORE RICCO CON MICROPERLE PRISMATICHE CHE DONANO ALLE LABBRA UN ASPETTO BRILLANTE SOTTO OGNI LUCE; CONTIENE VITAMINA E e JOJOBA"

Una super offertona è quella sul fondotinta compatto praticissimo da portare in borsetta e che tra l'altro in un unico prodotto vi ritrovate fondo,correttore e cipria; ne esistono moltissime sfumature per ogni tipologia di carnagione. Proverò anche questo nella tonalità IVORY dato che la mia carnagione in inverno è davvero palliduccia.

Altra offerta interessante è sul mascara SPECTRA LASH che in un unico mascara vi permette di ottenere 3 look dal più naturale a quello più drammatico; lo trovo molto utile soprattutto quando siete in viaggio per ridurre il beauty a pochi intelligenti prodotti. Io lo possiedo già ma non so farvi una review  visto che sto ancora cercando di finire il mascara di Kiko (30 days extension che è davvero ottimo ma non finisce più...uff).

In promozione ci sono anche le palette "Quattro tonalità colore semprevero" al prezzo di 6 euro; ho ordinato una palette nel precedente ordine e appena mi arriverà vi farò sapere anche se non so se resisterò a questa promozione; in particolare mi intriga la tonalità Femme Fatale...

Le promozioni che più mi hanno colpito sono però sulle matite Glimmerstick Diamonds e sugli smalti Nailwear Pro+:

• le Glimmerstick Diamond sono fantastiche!! Ne ho già due o tre e sono scriventi,durature e scintillanti, basta una riga di eyeliner sopra o sotto l'occhio che il make up diventa da festa! Io ho puntato il colore twilight sparkle che è un bel blu e il Golden diamond che è un oro e sono proprio quelle raffigurate nella foto dimostrativa del catalogo.

• Gli smalti Nailwear Pro+ sono degli smalti con al loro interno un po'di gel che permette loro di durare molto più tempo senza scheggiarsi e hanno moltissime colorazioni dalle più neutre e chic alle più audaci e glitterate ed in più ad un prezzo bomba di 3,50 euro!! Io li avevo pagati di più nelle scorse campagne e questa è davvero un'offertona per la qualità del prodotto!!

Queste sono solo le prime 15 pagine e già vorrei spendere un patrimonio! Beh domani vi presento altre pagine del catalogo!!

BACI BACI!

NOVITA': SONO RAPPRESENTANTE AVON!!

Ciao questo post è per rendervi partecipi di un nuovo progetto in corso: sono rappresentante AVON! Facevo diversi acquisti ed a quel punto ho pensato: perchè non sfruttare la situazione? Ho avuto un colloquio con la responsabile di zona che mi ha dato i nuovi cataloghi della campagna 11! Beh ci sono moltissime belle occasioni di cui vi parlerò magari nel prossimo post che dedicherò appositamente alla campagna!
Beh intanto .... BACI BACI!!

PROGRESSI DIETA:-2KG

Ciao a tutti! Non scrivo da un po' ma vi voglio aggiornare: - 2 kg! è vero non è molto ma meglio perdere poco per volta e per sempre piuttosto che velocemente e per 2 mesi!! sono stufa dell'effetto yo - yo quindi ben venga andare piano... dopotutto chi va piano va sano e va lontano! il controllo ce l'ho il 10 dicembre e spero che per allora sarò a buon punto. Ormai mi sono abbastanza abituata alla routine della dieta quindi mi viene abbastanza semplice seguirla!
Oggi che si mangia? Beh a pranzo pasta(80 gr) con le vongole, a merenda frutta e yogurt ed a cena hamburger ed insalata con 50 gr di pane. Bene bene...
Ora vi saluto baci baci!!

PRIMO GIORNO DIETA

Ciao a tutti!!!!!!!! Eccomi col primo giorno vero e proprio di dieta! Sono le 13:45 e non ho ancora pranzato, ho una fame che divorerei il PC!! Obiettivamente per i miei standard la colazione che la dietologa ha impostato è abbastanza misera e triste: the/caffè, latte (100ml)/yogurt magro (a gusto a scelta) o intero (bianco...brrrrrr ribrezzo!),3 (e sottolineo 3 misere!) fette biscottate integrali... STOP!! Oh my God!!! Triste e che fame!! Infatti a metà mattina c'è lo spuntino con frutta a scelta (200gr)...mmm non so come farò quando torno a lavoro, boh! Per pranzo oggi un piatto di pasta corta (le mini pipe rigate dei piccolini barilla) con fagioli...sì perchè siccome sono anemica la dietista c'ha dato dentro coi legumi... dovrò munirmi di carbone vegetale per evitare di scoppiare!! Mah... vi dirò il resto del menù più tardi baci..

Ore 21:20 aggiornamento
Ho appena finito di cenare... dunque ho fatto una camminata di un'ora con una mia amica ed al ritorno ho fatto merenda con un vasetto di yogurt intero bianco e 2 mele piccoline (200gr), devo dire che in questo modo lo yogurt è mangiabile! Per cena ho mangiato 130gr di carne rossa, 50gr di pane e una buona insalata.
Ogni giorno posso condire con 20ml di olio e con aceto/aromi a scelta.
Bilancio quotidiano: a tratti una fame micidiale ma posso mangiare e cucinare come mi pare e con un po'di fantasia può essere fattibile...

Bene :-)  a domani per il secondo giorno di dieta!!

baci baci

NEWS E FACCIAMO IL PUNTO DELLA SITUAZIONE...

Ciao a tutti e ben tornati! Come sono andate le vacanze? Io non posso lamentarmi, mi sono rilassata abbastanza e ho visto posti nuovi, mi sono fatta coccolare qualche giorno in una Spa e mi sono data al cibo...
Dunque per quanto riguarda il progetto smaltimnto prodotti farò un post di  aggiornamento ma vi comunico già che non l'ho rispettato alla lettera; così come non ho rispettato nemmeno la dieta Dukan, l'ho dovuta mollare perchè avevo un mal di stomaco micidiale!! Quiiiiiiiiiiiiindi sono andata dalla dietologa ed ho deciso di farmi seguire da lei; ha impostato per me una dieta bilanciata di 1399Kcal, ho usato questa settimana per fare un po'di prova con la dieta e devo dire che la fame si sente (e non poco!!) però devo stringere un po'i denti questi primi tempi per abituarmi poi ho fiducia che sarà tutto + semplice! E già, chi bella vuole apparire MOOLTO deve soffrire e quindi diciamo che con oggi parte ufficialmente la dieta. In combinata alla restrizione alimentare ho associato attività fisica in particolare camminata e corsa e devo dire che mi piace + di quanto pensassi stare all'aria aperta nei campi a correre e sfidare se stessi...Ovviamente userò questo blog come diario di bordo di questa esperienza di rinnovamento e ricerca di me stessa, ho proprio voglia di riprendere in mano la mia vita. In questo contesto ho deciso di andare ogni mese sal parrucchiere e dall'estetista...per qualcuno può sembrare una cavolata ma per me non è poi così scontato prendere tutto questo tempo per coccolarmi!?!
Ovviamente vi scriverò ogni giorno tutto ciò che farò, cucinerò e come mi sento... ovviamente vi scriverò gli eventuali progressi!
Ci sentiamo presto... diciamo tra poco!
BACI BACI

PROGETTO SMALTIMENTO PRODOTTI

Ciao a tutti e a tutte!!! Questo post è per segnalarvi i prodotti che ho selezionato per il progetto PSP... ma in cosa consiste???
In sintesi si selezionano dei prodotti (solitamente 10, scelti tra make up, creme corpo/viso, prodotti per l'igiene) che giacciono inutilizzati (o quasi) nelle nostre casette e finchè non saranno terminati non si può fare nessun nuovo acquisto... nessuno nessuno... mmm aiuto!!!!!! Tutto ciò serve sia ad evitare che i cosmetici che abbiamo già vadano a male sia ad evitare di scialacquare i soldini che con tanta fatica guadagnamo... sig sig!!!
Ecco i prodotti che ho scelto:

•  ACQUA SLIMMER ADDOMINALIA di VENUS: giace inutilizzato nel mio box doccia, si lo so non esiste nulla che faccia spuntare magicamente la tartaruga sotto la pancetta lardosa... ma dato che oramai ce l'ho, lo utilizzerò... almeno come scrub corpo!!!

• ACQUA SLIMMER GEL ANTICELLULITE ULTRARAPIDO di VENUS: sempre venus, sempre promesse impossibili...

•  ADDOMINALI TOP DEFINITION di SOMATOLINE: non vorrei ripetermi ma... impossibile!!

•  TRIO EYELINER della GO:  è un trio molto carino che ho anche utilizzato abbastanza, i colori scrivono bene e sono belli morbidi sulla palpabra... ce l'ho da un po' quindi vorrei consumarlo prima che vada a male...

• 30 DAYS EXTENSION daily treatment mascara delle KIKO: lo utilizzo quasi ogni volta che mi trucco... ma cavolo non si consuma mai...

• CAMOUFLAGE della ALVERDE: è il mio correttore per occhiaie preferito!! Lo uso ogni volta che mi trucco!!!

• MOUSSE DETERGENTE specifico pelli impure della SKIN TIME: è una mousse (ma va? veramente??) per la pulizia del viso per le pelli miste con impurità, è molto delicato ed ha una buona profumazione, ce l'ho da un po' ma proprio perchè non è liquido ma schiumoso con poco podotto si fa tutto il viso...vorrei finirlo presto!!!

• TONICO specifico pelli impure della SKIN TIME: anche lui è per le pelli miste, ha un profumo buonissimo, si usa con un batuffolo di cotone e devo dire che lascia una sensazione di pulizia e freschezza piacevole e non serve molto prodotto per tutto il viso!

• PURE ACTIVE  della GARNIER: è una crema con un buonissimo profumo, la suaconsistenza assomiglia più che altro a quella di un gel che si assorbe facilmente, ha un colore azzurrino tenue e promette un'azione anti-sebo e anti-segni per tutti i giorni; in realta con questo caldo la mia pelle sta aumentando il suo effetto oleoso quindi la utilizzerò senza grandi speranze sul suo effetto!!

• SUPERMINCE di JEANNE PIAUBERT: per finire un anticellulite molto fresco, di rapido assorbimento e che non necessita di grandi massaggi... ed ha un profumo buonissimo!

Bene questi sono i prodotti del mio PSP...  appena finirò uno di essi vi farò la recensione; penso che questo progetto stimoli anche a testare in modo costante i prodotti e penso che permetta di giudicare in modo più obiettivo i nostri cosmetici!
E voi? Li avete mai provati questi prodotti?

BACI BACI!!

RITORNO DOPO TANTO!!!

Ciao a tutte!!!!!!!! Come va? Non vi dò mie notizie da tanto tempo! Io procedo tranquillamente con il tran tran quotidiano tra lavoro e famiglia. Adesso vi sto scrivendo nell' attesa di andare a lavorare stanotte... no, non faccio il mestiere più antico del mondo!! Hi Hi Hi!! Lavoro come infermiera in un ospedale della mia città! Mi sono laureata già da qualche anno e per fortuna ho trovato lavoro praticamente dopo pochi mesi... ora sono già 4 anni che lavoro sempre nello stesso reparto e non nego di voler cambiare, per ampliare le mie competenze e mettermi in gioco in qualcosa di nuovo! Cioè il lavoro è quello, non è che divento geometra cambiando reparto ma di certo ogni realtà ha i suoi ambiti di specificità!
Cmq direi di smetterla di parlare di queste cose noiose... a breve farò dei nuovi post su trucchi testati di recente e vi farò partecipi dei miei nuovi acquisti...
Ah si vi informo anche che voglio attivare 2 iniziative:

1. PROGETTO SMALTIMENTO PRODOTTI
2. SOGLIA SPESA MENSILE

In entrambi i casi farò la felicità di mio marito che non ne può più di sopportare le mie cianfrusaglie... e saranno felici anche le mie finanze!!!

Per il fronte dieta ho dovuto abbandonare la dieta Dukan per una gastralgia allucinante... come mi ha spiegato il piccolo chimico di casa (mio marito!!!) le proteine sono molto acide ed in questo periodo di stress lavorativo il mio stomaco ne ha risentito... però adesso che sto meglio ho ripreso con una dieta di proteine e verdure da assumere sia a pranzo che a cena giusto per un mesetto e poi abbraccio la dieta GIFT...Cos'è? Restate con la curiosità che vi parlerò presto anche di questo!!!!!

Beh spero di non avervi fatto troppa confusione e alla prossima!!!!!!

BACI BACI!!!!!!

RICETTA DUKAN FASE CROCIERA: BESCIAMELLA

Ciao a tutti!! posto una ricetta carina che potrebbe interessarvi; l'ho trovata sul sito Dukan Italia...io non l'ho ancora provata ma credo che presto lo farò: visto che non si può usare l'olio è utile avere delle ricettine di salse per guarnire i nostri piatti...
Eccola qui:

Per accompagnare i tuoi piatti a base di pesce, i tuoi gratin, o qualsiasi altra pietanza, potrai usare questa salsa light a partire dalla fase di crociera.
Preparazione:
Mescolare a freddo 1/4 di litro di latte scremato e 1 cucchiaio di maizena (1 tollerato).
Lasciare ispessire a fuoco dolce mescolando di tanto in tanto con un mestolo.
Aggiungere sale, pepe e noce moscata a piacere.

Spero che possa esservi utile! Provate questa dieta se avete bisogno di perdere qualche chilo, funziona davvero!!
BACI BACI!!!